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Première fois

Vous n’avez jamais vécu l’expérience AO et souhaitez vivre votre première fois qui restera à jamais  gravée dans votre mémoire.

Pass 1 session

Vous souhaitez un coup (de training) d’un soir, vous avez déjà dans votre vie une salle mais avez envie de partager juste un moment avec nous, sans préjugé, sans s’attacher… Vivre l’instant présent .

Pass 10 sessions

Quelques dates avec nous pour apprendre à encore mieux nous connaître , démarrer ensemble une relation, prendre nos petites habitudes ensemble …

Pass 20 sessions

Le début de notre belle histoire d’amour , 20 rendez vous pour franchir un cap, tomber amoureux, construire ensemble votre vie de demain.

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Le mariage, l’amour avec un grand A et les Burpees avec un grand B ! Ensemble pour le meilleur et pour la sueur, on se donne un petit surnom on s’aime!

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CORE

Se forger un corps plus fort, une meilleure posture passe par un renforcement du centre du corps.

Une ceinture abdominale plus tonique va vous rendre plus efficace dans vos entraînements mais aussi au quotidien.

DURÉE: 30 MINUTES

STRENGTH

Un entraînement conçu pour améliorer votre force fonctionnelle et développer votre masse musculaire.

Vous utiliserez des kettlebells, des haltères, des barres, le poids du corps pour cibler chaque groupe musculaire.

DURÉE: 30 MINUTES

CARDIO

Un entraînement de haute intensité conçu pour améliorer vos  capacités cardiovasculaires.

Uniquement au poids du corps, préparez-vous à sortir de votre zone de confort et à brûler un maximum de calories pendant et après l’entraînement.

DURÉE: 30 MINUTES

RELOADED

Un entraînement complet inspiré de la préparation physique des sports collectifs.

Un mélange de travail cardio sur toutes les filières et de musculation combinant méthodes de force et fonctionnelles pour un cocktail détonnant et fun !

DURÉE: 60 MINUTES

ULTIMATE

Entraînement complet inspiré de la préparation physique des sports de combat et plus particulièrement des arts martiaux mixtes.

Travail sur le sac de frappe, au sol, de renforcement spécifique, de mobilité dédiée à la discipline.

DURÉE: 60 MINUTES

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